Hodnota VO2 max: čo je to a ako ju merať?
Meranie VO2 max je jedným z najlepších ukazovateľov výkonnosti. Čím je hodnota vyššia, tým viac kyslíka sa dostane do svalov počas námahy. Existuje niekoľko spôsobov, ako určiť hodnotu VO2 max. V našom článku sa budeme venovať tomu, čo presne táto hodnota znamená, ako ju zvýšiť a tiež tomu, aké smart hodinky umožňujú merať VO2 max. […]